Routine

Sur une peau sujette aux marques post-inflammatoires, limiter l'irritation et protéger du soleil comptent davantage que multiplier les produits.

1. 1SPF tous les matinsLa photoprotection quotidienne est le socle de la prévention des taches. Dehors, renouveler environ toutes les 2 h et après baignade, transpiration ou essuyage.
2. 2Moins mais régulierL'irritation peut augmenter le risque de marques sur une peau pigmentée. La constance est préférable à l'intensité.
3. 3Ne pas toucher boutons ni cicatricesGratter entretient l'inflammation et peut prolonger ou accentuer une marque.
4. 4Un actif nouveau à la foisTester une petite zone 2 fois par jour pendant 7 à 10 jours, puis introduire une seule nouveauté. Arrêter en cas de réaction persistante.
5. 5Du plus fluide au plus épaisSérums aqueux d'abord, crème ensuite, SPF en dernier le matin. Le HA s'applique sur peau légèrement humide.
6. 6PatienceÉvaluer la tolérance et une première évolution après 8 à 12 semaines. Une disparition complète demande souvent 6 à 12 mois, parfois davantage.

Le matin reste simple. Le soir, un seul actif au maximum, puis hydratation. Appliquer le HA avant la crème, conformément à la notice du fabricant.

Tester chaque nouveauté sur une petite zone 2 fois par jour pendant 7 à 10 jours. Introduire ensuite un seul actif à la fois et conserver plusieurs soirs de récupération.

• Étape 1
  Stabiliser la base

  Nettoyant doux, hydratation et SPF jusqu'à disparition de toute brûlure, desquamation ou irritation.

• Étape 2
  Choisir un seul exfoliant

  Salicylique pour les pores ou glycolique pour la texture. Une fois par semaine au départ, jamais les deux la même semaine pendant l'introduction.

• Étape 3
  Ajouter le rétinal avec prudence

  Un soir par semaine sur peau sèche, sans acide. Grossesse, projet de grossesse ou allaitement : ne pas utiliser.

Ces gestes peuvent irriter la peau ou augmenter le risque de marques.

• Sauter le SPF quand la peau est exposée. La photoprotection quotidienne limite l'aggravation des taches.
• Empiler deux acides le même soir, ou un acide avec le rétinal. Cela peut majorer l'irritation et le risque de marques.
• Percer, gratter ou assécher les boutons peut entretenir l'inflammation et laisser une marque durable.
• Changer 2 ou 3 produits en même temps : impossible d'identifier ce qui irrite.
• Un nettoyant trop décapant ou une eau très chaude peuvent irriter et fragiliser la barrière cutanée.
• Gommage à grains agressif. Préférer l'exfoliation chimique douce du planning.
• Exposer une cicatrice fraîche au soleil sans protection. Ombre, chapeau, SPF réappliqué.
• Tout arrêter après quelques jours. La PIH demande des semaines.

Vérifié le 30 août 2026.

• Photoprotection et réapplication : American Academy of Dermatologyaad.org
• Taches post-inflammatoires sur peau foncée : American Academy of Dermatologyaad.org
• Test de tolérance pendant 7 à 10 jours : American Academy of Dermatologyaad.org
• Oxydes de fer et lumière visible solaire, phototype IV : PubMedpubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32726103
• Revue systématique PIH sur peau foncée : PubMedpubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39075672
• Rétinoïdes, grossesse et irritation : American Academy of Dermatologyaad.org

Sécurité : grossesse, projet de grossesse ou allaitement, ne pas utiliser le rétinal. Le sérum salicylique est aussi déconseillé par son fabricant pendant la grossesse et l'allaitement. Ces informations générales ne remplacent pas un avis médical. Consulter si les taches changent, persistent, ou si une réaction est importante.